années d’expérience
Un concept éprouvé depuis 2015.
HIIT & cross-training outdoor · Plages du Prado
Transforme ton corps.
Dehors.
En groupe.
Développe ta force, ton cardio et tes qualités athlétiques avec des séances collectives encadrées, progressives et accessibles. Un coach expert, un groupe motivant et Marseille comme terrain de jeu.
OFFRE DE BIENVENUE1 séance offerte + jusqu’à –20 % sur les tarifs
Formulaire rapide · Aucun paiement demandé · Rappel humain sous 24 h ouvrées
16 max.un groupe réellement encadré
Toute l’annéeaux plages du Prado
Coach master en sciences du sport
Une expertise et une méthode puissantes.
En extérieur toute l’année
Le Prado comme véritable terrain d’entraînement.
Une communauté reconnue
Avis, témoignages et reportages médias.
Tu cherches une alternative enfin efficace à la salle de sport ?
Tu as besoin d’un entraînement qui te donne vraiment envie de revenir. Urban remplace la solitude et les programmes improvisés par un cadre clair : des séances programmées, un coach présent et un groupe qui avance avec toi.
Tu veux reprendre
Chaque exercice possède plusieurs niveaux. Tu commences au bon point de départ, sans devoir « te mettre en forme » avant de venir.
Tu veux enfin progresser
Force, endurance, puissance, coordination et maîtrise du corps : les séances développent plusieurs qualités au lieu de te faire tourner en rond.
Tu veux sortir de la routine
Le groupe crée un rendez-vous régulier, une énergie collective et des liens qui rendent l’effort plus facile à répéter.
Marseille comme salle de sport
Plus qu’un cours collectif
Un entraînement pensé pour te rendre plus athlétique.
Urban Training combine HIIT, cross-training, poids du corps, petit matériel et mobilier urbain pour développer un corps plus fort, mieux coordonné et plus endurant.
Un corps plus fort et plus capable
Courir, pousser, tirer, porter, sauter et stabiliser : une force utile dans le sport comme dans la vie quotidienne.
Un cardio sans monotonie
Intervalles, circuits, défis techniques et travail en binôme font progresser sans répéter indéfiniment la même séance.
Une régularité soutenue par le groupe
Les créneaux fixes, le coach et les autres participants transforment l’entraînement en rendez-vous.
Une difficulté réellement adaptée
Amplitude, rythme, charge ou variante sont ajustés sans te mettre à part du groupe.
Tu ne sais pas par où commencer ? Ton coach sait comment te faire progresser !
Le contenu change, mais pas la logique d’encadrement.
Tu arrives, nous adaptons
Niveau, contraintes et état de forme sont pris en compte avant que l’intensité monte.
Tu montes en puissance
Échauffement dynamique, mobilité utile et préparation précise des mouvements.
Tu entraînes plusieurs qualités
Cardio, renforcement, petit matériel et mobilier urbain s’enchaînent dans un format structuré.
Tu repars avec un repère clair
Tu sais ce que tu as travaillé et comment progresser, sans séance laissée au hasard.
Tu n’as pas besoin d’être déjà sportif. Tu as besoin d’un point de départ adapté.
Le concept en images
Le clip officiel de l’Urban Training.
Le Prado, le mobilier urbain, le petit matériel, l’intensité et surtout le groupe : découvre l’expérience avant de venir l’essayer.
- Vidéo officielle
- Coaching réel
- Tous niveaux
Ils sont venus voir sur le terrain
Urban Training vu par les médias.
Deux passages sur TF1, un reportage France 3 Provence-Alpes et un sujet du Tarpin Bien.
Journal de 13 hReportage TF1 du 30 janvier 2021
Choisir le bon format
Du coaching collectif qui te fait vraiment avancer à un tarif imbattable.
Urban Training est un cours collectif en plein air : un programme structuré, un coach qui corrige et des variantes pour progresser à ton niveau. HIIT, cross-training, poids du corps et petit matériel y servent un même objectif : te rendre plus athlétique, sans pratiquer seul ni subir un rythme unique.
| Critère | Salle traditionnelle | Box de CrossFit | Urban Training |
|---|---|---|---|
| Environnement | Intérieur | Box et matériel dédié | Plages du Prado, toute l’année |
| Encadrement | Selon ton autonomie | Coach collectif | Coach diplômé, présent et attentif |
| Programme | À construire seul | WOD commun | Structuré, progressif et adaptable |
| Dimension sociale | Variable | Forte | Groupe régulier et accueillant |
| Tarifs | Faible à élevé coaching rarement inclus | Élevé | Faible coaching inclus |
Ils ont commencé comme toi
Les résultats comptent. L’envie de revenir aussi.
Progression, encadrement, accessibilité et groupe : les mêmes raisons reviennent dans les témoignages.
5/5Note moyenne sur Google · 39 avis
Voir tous les avis Urban Training →
★★★★★« J’apprécie beaucoup le programme qui permet de travailler tout le corps, avec à la fois du cardio et du renforcement musculaire. »
★★★★★« Le coach est à l’écoute, avec un entraînement différent et des exercices originaux. »
★★★★★« Accessible quel que soit le niveau ou l’âge, dans un cadre exceptionnel. »
★★★★★« Du cardio, du renforcement, de la bonne musique, la vue sur la mer et une super ambiance. »
★★★★★« Des séances complètes et variées, entre cardio et renforcement, dans un cadre idyllique et une ambiance qui donne envie de revenir. »
★★★★★« Des exercices renouvelés et adaptés à chacun, dans un cadre exceptionnel. Une séance qui fait autant de bien au corps qu’au moral. »
★★★★★« En une heure, tout le corps travaille, avec de l’entraide, de la bonne humeur et aucun jugement sur le niveau ou le physique. »
Fais défiler les avis horizontalement →
Témoignage de Justine
Témoignage de Damien
Régis · Head coachDe l’intensité, mais surtout de la méthode
Ton coach ne se contente pas de compter les répétitions.
Régis encadre des pratiquants en extérieur depuis plus de dix ans. Son Master en sciences du sport et ses formations complémentaires servent un objectif simple : moins d’improvisation, plus de corrections et une difficulté adaptée à ce que tu peux réellement faire aujourd’hui.
Planning Urban
Choisis ton créneau. Le groupe t’attend.
Le planning est publié chaque dimanche à 18 h pour la semaine suivante. Vérifie toujours la disponibilité avant de te déplacer.
Créneaux de référenceMise à jour à confirmer
- Mardi19 h 00Urban Training
- Mercredi19 h 15Urban Training
- Vendredi18 h 00Urban Training
- Samedi11 h 15Urban Training
- Dimanche11 h 15Urban Training
Toute annulation moins de 12 h avant le début de la séance est considérée comme due.
Commencer sans te tromper
Essaie d’abord. Choisis ta formule ensuite.
Une séance offerte pour tester le concept, puis une formule adaptée à ta fréquence. Pas besoin d’acheter un abonnement avant de savoir si tu as envie de revenir.
Séance à l’unité
7,50 €
Pour essayer ou compléter ponctuellement ton entraînement.- 1 séance
- Validité annoncée : 2 ans
- Sans engagement
Pack 10 séances
59 €49 €
Pour t’entraîner régulièrement à ton rythme.- 10 séances nominatives
- Validité annoncée : 24 mois
- Sans abonnement mensuel
Pack 20 séances
109 €89 €
Pour installer une vraie régularité.- 20 séances nominatives
- Validité annoncée : 24 mois
- Meilleur coût par séance
Le plus régulier
1 an illimité
249 €199 €
Pour faire d’Urban un rendez-vous durable.- Accès illimité aux cours Urban
- 1 an de date à date
- Sans calculer chaque séance
Ton terrain d’entraînement
Face à la Méditerranée, aux plages du Prado.
Le point de rendez-vous se situe derrière la statue du David, au niveau des baraques à glaces. Les indications pratiques sont envoyées avant ta première séance.
- Plages du PradoMarseille 8e
- Mobilier urbain et espaces ouvertsUn terrain varié, jamais une salle déguisée
- Activité organisée toute l’annéeInformations transmises en cas de modification météo
Le spot vu du ciel40 secondes au-dessus des plages du Prado
Questions fréquentes
Tes questions avant de commencer.
Les réponses essentielles avant ta première séance.
Profiter de l’offreJe ne suis pas sportif. Est-ce trop intense pour moi ?
Non. Le coach adapte l’amplitude, le rythme, la charge ou l’exercice afin que chacun travaille au niveau approprié. Tu n’as pas besoin de te préparer avant de venir.
Urban Training, est-ce du CrossFit ?
Non. Urban utilise certains principes du cross-training, mais les séances se déroulent dehors, utilisent le mobilier urbain et le petit matériel, et suivent leur propre méthode.
Quelle différence avec le bootcamp ou le street workout ?
Un bootcamp privilégie souvent l’intensité collective, tandis que le street workout repose surtout sur le poids du corps et les agrès. Urban combine les deux avec du HIIT, du cardio, du petit matériel, des variantes techniques et un programme réellement encadré.
Les séances ont-elles lieu toute l’année ?
Oui. L’activité est organisée en extérieur toute l’année. Les modifications liées à la météo sont communiquées aux participants.
Comment fonctionnent la séance offerte et l’offre de bienvenue ?
Tu remplis le formulaire, puis le coach te rappelle pour répondre à tes questions et choisir ton premier créneau. La séance Urban est offerte. La réduction allant jusqu’à –20 % est réservée aux nouveaux adhérents lors de leur première souscription ; la remise exacte est affichée pour chaque formule.
Puis-je réserver directement sans être rappelé ?
Oui, en cliquant ici, tu peux créer un compte directement et ta séance d’essai te sera automatiquement créditée.
Ton premier pas prend moins d’une minute
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Remplis le formulaire pour être rappelé, poser tes questions et choisir ton premier créneau.
- Une séance Urban offerteAucun paiement pour envoyer la demande.
- Jusqu’à –20 % sur les tarifsValable pour toute première souscription.
- Un échange avant de commencerPour choisir le bon créneau et répondre à toutes tes questions.
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